一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯

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作家塞缪尔曾说:

以为然。
你有没有发现,有的人年纪轻轻,却显得老气横秋;有的年过半百,却长相年轻、依然有活力。
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
其实,在良好的生活方式中,蕴藏着保持年轻的力量。
 
因为时间抗衡的最好方式,莫过于是养成这三个习惯
坚持运动
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
有人说:
是啊,人显老的特征之一,就是懒得锻炼,放任身材走形。
最近一段时间,刘畊宏带头掀起了一股健身热潮,他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操火遍全网
博人眼球的不仅是他的毽子操,更是他们夫妻十年如一日坚持运动健身保持的完美体态。
年近50岁的刘畊宏,没有中年的颓废和油腻,反而像是身材健硕、精神饱满的年轻小伙,生完三胎的王婉霏还是面容姣好、身姿曼妙的环球小姐。
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
经常去运动,迈开的每一步,都是逃离衰老,流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有力的良药。
反观那些不爱运动的人,吃得多动得少,瘫坐沙,久而久之,脸上尽显疲倦之态,身材逐渐发福走样。
我们都希望永葆青春,却又怠于行动,一边羡慕别人,一边又久坐久卧,等年纪到了,身体有毛病了,于是叹一句岁月不饶人。
与其哀叹年华老去、皱纹频生,不如从现在开始,克服惰性,养成坚持运动的习惯,把生活过得朝气蓬勃,身活得越来越年轻。
保持微笑
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
周国平说:
  • 不管生命多么短暂,们要笑着生活,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。”
经常微笑的人,嘴角是上扬的弧线,眉也舒展,眼也亮泽,面容舒展悦目;
愁容满面的人,脸上总是带些不平与愤懑,全是情绪留下的痕迹。
生活不可能一帆风顺,但微笑能治愈生活的苦,心态好了,人也就变得年轻了。
如同样是操持家务的两个家庭主妇,一个被柴米油盐磨光了耐性,动不动就容易生气,丈夫孩子做错一点事她就拉着脸数落批评,也没心情收拾打扮自己不知不觉竟成了自己年轻时最讨厌的市井妇人。
而身为她邻居的另一个女子,收拾家务时总是哼着小曲乐乐呵呵,待人接物亦是和颜悦色,碰到熟人总是笑眯眯的打招呼,她并没有多注重保养,乐观笑就是她最好的护肤品。
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
常言道:笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。
扔掉心中包袱,保持笑口常开,才会容颜不老,做一个从容爱笑的人,才能越活越年轻。
人生之路,山一程,水一程,在岁月的长河中,愿你我学会笑着将所有的光景都变得美好,方能不负此生,不虚此行。
作息规律
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
根来秀行在《更年轻:简单的习惯,不老的身体》一书中说:
确实,按照生物钟好好睡觉,规律作息,这才是最好的美容品、营养品。
年轻时候,我们常常肆无忌惮地挥霍着身体,熬着漫长的夜,喝着深夜的酒,但是第二天起来,依然精神抖擞。
人到中年,身体机能早已在放任不良习惯中,走向下坡路,华发渐生,身体不适,这才发现年少时的资本早已被透支,悔之晚矣。
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
村上春树也曾说:
  • “拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没有一点好处,天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。”
深表赞同。
规律作息使我们精力充沛,精神饱满,对工作生活都多有助益。
养成早睡早起的习惯并长期保持的人,精神状态极佳,反映在身体上,是更年轻,更少疾病。
人生下半场,拼的是健康。
只有拥有规律的作息,你的积极性、创造力、工作效率、精神面貌才能大幅提高,你才能在工作生活、身体状况、人际关系中展现最好的状态。
一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
作家塞缪尔说:
  • “年轻是心灵中的一种状态,是头脑中的一个意念,是理性思维中的创造潜力,是情感活动中的一股勃勃的朝气,是人生春色深处的一缕东风。”
诚然如是。
而保持年轻最重要的就是,在日常生活中培养良好的习惯,坚持运动,保持微笑,规律作息。

一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯

时光一往无最后愿我们每一个人即使行至中年,也可永远热忱,永远年轻,没有油腻的中年感,只有清爽的少年气;没有饱经沧桑的世故,只有返璞归真的淡然。

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