我怕比不过你前任

旺旺屋

00:00

你有没有过这种体验

考试还没开始担心自己考不过;
没上台表演,就担自己搞砸了;
不回信息,就容易胡思乱
别人稍稍皱皱眉,就开始自反思。
“想太多的人总是是特别累。
不管是处理工作、社交还是谈恋爱,都如履薄冰。
其实都是处于精神内耗”的表现
有部名为《星期六》短片,很写实。
独居男人出了一个清单,写着周六要做的事
洗碗、洗衣服,付账单、清洁浴室、丢垃圾、打电话给老妈,然后晚上再找点有意思的事情做。
然而就这么几件事,却纠结了一整天。
我怕比不过你前任
他想先洗碗,又觉得应该先把衣服送去洗衣店;
又想先洗澡,应该趁洗澡的功夫打扫浴室;
又想去洗衣店,顺便扔垃圾和拿账单。
他一遍遍在脑里盘算最优顺序,又一次次推翻。
最后一天过去了,他什么也没做,却感觉特别累。
我怕比不过你前任
就是典型的“内耗型人格”:
在事情发生,就开始胡思乱想;
一旦事情稍稍不如意,就开始玩命焦虑。
总是预想最坏的结果,提前失望难过
总是想做到完美,却往往适得其反。
我怕比不过你前任
想起上周末我和朋友在餐厅吃饭,就遇到这么一个男服务生。
我和朋友刚落座,他过来倒水,不小心把水洒了朋友一身。
他慌忙道歉,手忙脚乱地拿纸巾帮朋友擦;
朋友倒淡定,摆摆手说没关心,就开始点餐。
结果后面每次上菜,男生都要过来道一次歉。
并且反复解释这是他上班的第一天,希望我们千万不要投诉他。
但我们越是安慰,他反倒越是紧张频繁过来打断我们聊天
结果就是,我和朋友赶紧吃完,逃离了那家餐厅。
“内耗型人格”最大问题是不放过自己。
因为不放过自己的错误和不完美;
反倒弄巧成拙,把小事化大了。
“你越在意什么,什么就容易毁掉你。”
你以为最大的敌人,是生活中可能遇到的问题吗?
实际上,你最大的敌人是你自己。
我怕比不过你前任
内耗型人格,连被的勇气都没有
《老友记》中,有位很优秀的男生叫罗斯。
毕业于常青藤名校,拥有博士学位。
他不仅是纽约地质博物馆的首秀顾问;
还在29岁那年,成为纽约大学年轻的常驻教授
然而就是这样一个出类拔萃的人,在追求新同事卡莉时,却非常自卑。
原因是:卡莉的前男友,曾获得诺贝尔奖提名。
她的前任我强”这件事,深深影响着罗斯。
他迟迟不敢表白,但却总是忍不住,拿自己和卡莉前任做对比。
为此食不能寐、夜不安寝,特别疲惫。
后来直到有一天,卡莉带着新男朋友出现
他懊悔不已的是,那个人的学历还没他高。
我怕比不过你前任
人生大部分事,都是可以拿成绩排名的。
高分的学生,能拥有名校的选择权;
优秀的员工,能拥有升职的优先权。
爱情不行,你不会因为优秀而被爱。
总是因为对方前任太好,而心神不宁、胡思乱想。
在精神内耗中,悄悄毁掉这段关系
对于太在意别人的法,而看轻自己的人。
最好的劝告是:
“想,都是煎熬;做,才有解脱。” 
真正让我们觉得困难的,是幻想而非现实。
你总是担心自己不好,不配成功、不配被爱吗?
事实上,是你还没有接纳自己。
我怕比不过你前任
曾有一位精神内耗严重的挚友,来向我寻求帮助。
为了能够治好自己胡思乱想、举棋不定的毛病。
她做过很多努力,甚至去做过心理辅导。
但每次一开始胡思乱想,她就会特别沮丧,觉得自己之前的努力都白费了。
实话讲,我不是心理医生也不知道如何去根治。
但我知道有个心理学名词,叫白熊效应。
意思是越不让你去想一只白色的熊;
你反而会在脑海里,立马想到这个东西
所以我给她的建议是:带着症状去生活。
就是放过“不许内耗”的想法,学着释然一些。
我们不可能不为结果焦虑;
但可以鼓励自己,尽快采取行动
我们也不可能不在意别人的看法;
但可以试着区分,要听进去谁的建议。
终其一生,我们永远无法做到让所有人满意。
但这样也好,毕竟我们需要取悦的人只有自己。
你要相信的是:
没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦。
所有失去的,会以另一种方式归来。
放轻松,你可以不完美。

未经旺旺屋正式授权转载请注明来源,否则侵权必究。

发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,295人围观)

还没有评论,来说两句吧...

取消
微信二维码
微信二维码
支付宝二维码